yogada esneklik ne kadar sürede kazanılır ne demek?

Yogada esneklik kazanmak, kişinin esneklik seviyesine, düzenli olarak yoga yapma sıklığına, yoga stiline ve kişinin fizyolojik özelliklerine bağlıdır. Esnekliği artırmak için düzenli olarak yoga yapmak, esneklik kazanmaya başlamak için haftada iki kez yoga yapmak gereklidir. Esneklik kazanmak için doğru teknikleri kullanmak ve kararlılığı sürdürmek, esneklik kazanma becerisini hızlandırır. Ancak herkesin esneklik seviyesi farklı olduğundan, kişiden kişiye değişen bir zaman çizelgesi söz konusudur. Yine de, düzenli yoga uygulamasıyla, genellikle birkaç ay içinde esnekliğin artması ve gelişmesi mümkündür.